6 kwietnia w naszej bibliotece odbyło się kolejne spotkanie z cyklu „Czytam (czytaj) swoje zdrowie!”. Późnym popołudniem mieliśmy okazję drugi raz spotkać się z mgr dietetyki, panią Małgorzatą Wrzak, która opowiadała nam o wiosennym detoksie i pięciu sposobach na to jak bezpiecznie oczyścić swój organizm, przy czym szczególnie skupiła naszą uwagę na poście owocowo – warzywnym opisanym i wdrożonym przez dr Ewę Dąbrowską.
Detoksykacja organizmu jest naturalnym procesem powtarzanym i praktykowanym (nieświadomie) od setek tysięcy lat przez ludzi. W obecnych czasach jest ona ratunkiem dla „zamulonych” komórek naszego ciała – współcześnie jesteśmy przejedzeni, atakowani sztuczną żywnością, a nasze żołądki są zwyczajnie „zmęczone”. Post według dr Dąbrowskiej jest najszybszym i najskuteczniejszym sposobem na przywrócenie równowagi i oczyszczenia, czyli zdrowia organizmu.
Pani Małgorzata wymieniała rodzaje detoksów z przykładami, a także wskazała na pokarmy wykluczone z diety podczas oczyszczania. Według dietetyk, czas na oczyszczanie to ciepłe dni w roku, szczególnie wiosna oraz jesień. Należy pamiętać, że do detoksu przystępujemy świadomie, a jeśli zamierzamy prowadzić go dłużej niż 2 tygodnie, zalecana jest konsultacja z dietetykiem.
Dlaczego warto robić detoks? Każdy powód jest dobry! Należy pamiętać, że trzeba wsłuchiwać się w organizm, który nieustannie do nas „mówi” i wskazuje na zmęczenie czy nieprawidłowości w naszym wnętrzu.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i już dzisiaj zapraszamy na kolejne spotkanie pt. „Tłuszcze, dobre czy złe?”.
