Uczniowie Zespół Szkół im. ks. Józefa Tischnera w Dobczycach skorzystali dziś z bardzo ciekawego wykładu połączonego z warsztatem, który poprowadziła Natalia Serafin – psycholog. Temat spotkania, które odbyło się w ramach projektu „Męskie czytanie Idol-Trener-Przewodnik, brzmiał: “Życie warte przeżycia – szkolenie wprowadzające do samoopieki nad własnymi emocjami i zachowaniem”.

Pani Natalia przeprowadziła uczestników przez świat emocji i zachowań. Była to okazja do podzielenia się naukową wiedzą na temat emocji, które nam towarzyszą i ich wpływu na nasze życie. Padły ważne i ciekawe cytaty, przytoczone zostały też istotne lektury i podcasty, które mogą pomóc rozprawić się nam z tym ważnym tematem, w końcu z emocjami mamy do czynienia w każdej chwili naszego życia, a samoopieka jest każdemu niezbędna. Prezentujemy poniżej wybrane cytaty, polecane książki, – a na zdjęciach znaleźć można także ważne numery telefonów, z których warto skorzystać w sytuacjach kryzysowych.

Ciekawe cytaty:

„Musimy się nauczyć bycia swoim najlepszym przyjacielem, ponieważ zbyt łatwo wpadamy w pułapkę bycia swoim najgorszym wrogiem” (R. Thorp, Śledztwo na Rainbow Drive)

„Nie można poprzez myślenie nauczyć się nowych zachowań – to poprzez nowe zachowania można nauczyć się nowego myślenia” (M. Lneman)

Polecane książki:

„Życie warte przeżycia” M. Linehan

„Budowanie pewności siebie – podejście skoncentrowane na współczuciu”, M. Welford

Projekt dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.