![](https://biblioteka.dobczyce.pl/wp-content/uploads/2023/12/Screenshot-2023-12-05-at-12-47-40-Miejska-Biblioteka-Publiczna-w-Dobczycach-Spotkanie-z-Trenerem-Personalnym.png)
Mikołajkowy poranek uczniowie Zespołu Szkół w Dobczycach spędzili, korzystając z prezentu. Było nim spotkanie z Fabianem Ciapą, trenerem personalnym w ramach projektu „Męskie czytanie IDOL TRENER PRZEWODNIK” . Fabian na co dzień współpracuję z zawodnikami sportów drużynowych i indywidualnych (piłka nożna, koszykówka, biegi długodystansowe) oraz całymi zespołami. Zajmuje się również pracą z osobami trenującymi rekreacyjnie, amatorami różnych dyscyplin sportowych. Jaki temat podjął?
„Trening z obciążeniem, dieta i suplementacja – korzyści i zagrożenia”. Te pojemne zagadnienia podjął Trener personalny z Active Academy. Uczestnicy zapoznali się z takimi zagadnieniami, jak:
1.Trening siłowy dla każdego!
2. Przemyślany trening i plan!
3. Masa korzyści!
4. Dobrej jakości jedzenie bogate w białko!
5. Jedzenie > suplementy!
Projekt dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.