Podstawowe przepisy na co dzień – na zdrowe potrawy, życiodajne herbatki z polskich pól, syropy ziołowe i winka zaczarowane ziołami. Najbardziej sprawdzone, służące prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu. Autorka proponuje tak zmienić pożywienie, by organizm oczyścić, a następnie przyjaznym, energetycznym pożywieniem dać szansę na odnowienie każdej komórki.